こんにちは
あすかです🌼
いつも見ていただき、
ありがとうございます。
今回は、
人間関係が楽になる
”オーウェル思考”
についてお話しします。
聞きなれない言葉ですが
肝心の中身はというと・・・
とてもシンプルなので
安心して下さい！
この思考法を
知っているかどうかで
子育てが劇的に変わります。
もし、
オーウェル思考法を知らずにいると
こんな状態になりやすいです。
・周囲からの子育ての評価が気になり辛くなる
・自分はダメなママだと感じてしまう
・子どもとのやりとりでストレスを感じやすい
辛いですよね…
こんな苦しい状況を
変えられた思考法こそが
オーウェル思考法
なんです。
この思考法は、
ママが子育てを楽しみ
親子で笑顔でいるために
欠かせない考え方です。
イライラして毎日疲れている…
そんなあなたは
必ず最後まで読んでくださいね。
オーウェル思考とは？
オーウェル思考とは、
イギリスの作家である
ジョージ・オーウェルさんの
作品の世界観や考え方から
生まれたものです。
それでは中身について
お話ししていきます。
子どものためにがんばろう！
と子育てしていると
そこには必ず大変なこと
辛いことがあります。
子育ては
うまく行かないことの連続です。
辛くて苦しい状況や
ネガティブな感情は簡単に消えせません。
むしろ、感情にフタをするのが
一番危険なことです。
ただ、
気持ちをラクにする方法はあります。
それこそが今回のお話しする
オーウェル思考です！
オーウェル思考の合言葉は
『まあ、いいか』
様々な問題に
ぶつかってしまっても
このひとことを
頭の中で繰り返したり
口から発していくだけで
脳がその言葉の影響を受け
思考が良い方向へと整い始めるんです！
過去の私も
この考えを持ち始めてから
何度も救われてきました。
声かけを工夫したり
優しくしようと頑張っても
結局、最後は怒ってしまう
怒らないよう気合いで
どうにかしようとして
また繰り返す…
そんな中、
オーウェル思考の、
”まあいいか”で怒る回数が激減しました。
たったひとこと
「まあ、いっか」と言うだけで
想像以上の効果があります。
では、どんな場面で使って
効果があったのか？
具体的なエピソードをお伝えします。
「まあいいか」で引き寄せる
子どもの行動に対して
ちゃんとさせよう
とするのをやめて
「まあいいか」と口に出すと
許せる範囲が広くなったのです。
何か起きても
「まあ、いいか」
そう思うだけで
得られるメリットは３つ
✅感情に流されない
✅気持ちが切り替わる
✅諦めがつく
たった一言だけで
これだけの効果が
簡単に手に入るのです。
予想外の子どもの行動
周りの目が気になる不安
予定通りに進まない家事や
散らかりっぱなしの部屋
ご飯を食べてくれない子ども…
いろんな場面でイライラした時、
「まあいいか」そう思うだけで
気持ちが一度リセットされて
冷静に考えられるようになります。
さっきまでは
「ネガティブな状況」
と、思っていたはずが
ネガティブでも
ポジティブでもない
「気にしなくていい状態」に
変えることができます。
そこに一切の感情はなく
気持ちも中立となって
次はどうしようか？と
一瞬で過去の出来事へと
変えていけるんです。
ウソのように感じますが
実際にやってみると
効果を実感できます。
ネガティブな状況で
落ち込んでしまうのは
普通のことですし
全然大丈夫です！
ですが、
そのままの状態が
ずっと続くのは嫌ですよね？
そんな時に
前向きに捉えることができるのが
このオーウェル思考です。
最後に
今回は、
オーウェル思考について
お話ししました。
子育ては完璧にやろうとすれば
するほど苦しくなっていきます。
「まあいいか」と口に出して
【こうするべき】をゆるめて
気持ちを
切り替えていきましょう。
最後までご覧いただき
ありがとうございました！
あすか🌼
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