こんにちは！
あすかです🌼
前回のブログで
子育ての価値観は
幼い頃の環境や経験の中で
自然につくられてきたと
お話ししました。
だから私はイライラしてたのかも…
でも価値観を変えるなんで無理じゃない？
と思った方のいるかもしれません。
でも、安心してください。
価値観は一度できたら
変えられないものではありません。
むしろ、子育ては親である
私たちの価値観をアップデートする
大きなチャンスなのです！
価値観が変わると、
子どもの見え方や関わり方が変わり、
「怒らなきゃ」
「ちゃんとしなきゃ」
と思っていた毎日が、
少しずつラクになっていきます。
今日は
どうすれば価値観が変わるのか？
私自身の経験も交えて
具体的にお話ししていきます。
価値観は”気づく”だけでは変わらない
前回の記事で
私には強い「〜すべき」があったと
お伝えしましたが
「〜すべき」を手放したら
怒りに支配されることが減りました。
まずは、
自分の価値観に気づくのが第一歩。
次は、
「変えたい」と思った
価値観を変えるための行動が必要です。
気づくだけでは
価値観は変わりません。
なぜなら価値観は長い時間をかけて
積み重ねてきたものだからです。
では、その積み重ねてきたものを
どうやって変えていくのでしょう？
新しい価値観は”自分の外”にしかない
新しい価値観は
『自分とは違う価値観に触れた時』
に生まれます。
私の場合は、コーチングを受け
今まで関わることがなかった人の
価値観に触れることで
今までにない考え方が
自分の中に入ってくるのを感じました。
違う価値観を持っている人に関わると
自分の中の常識も崩されていきました。
「その考え方いいな！」
と新しい価値観を手にいれることできたり
逆に「私の考えとは違うな」
と、自分の大事にしたい
価値観に気付いたり
自然と価値観が
アップデートされ
子どもと笑顔で過ごす時間が増えたのです！
学生時代から仲が良く
似た価値観を持つ友達と
子育てや夫への愚痴を言い合っていた頃
・その場ではスッキリする
・同じことを思っていて安心
していましが、
ストレスを根本的に解決することはできず
イライラする日々からは抜け出せませんでした。
同じ考えを持つ人と話していても
状況が変わることはありません。
人と話すことで価値観は変わる
人生を変える
『新しい価値観』を手に入れるには
自分とは違う価値観に
触れる機会を増やすことです。
家族や同じ友達と過ごす中では
その中の”常識”を疑うことなく
日々が過ぎていきます。
例えば…
朝、子どもの世話をするのはママの仕事。
毎朝、早起きして子どもの世話が当たり前。
私はそれが苦痛でした。
でも、
「子どもと過ごせる時間は限られてる
子どもに恵まれない人もいる中で
僕たちは本当に幸せですよね」
とコーチが話してくれたことで
翌朝、私の思考は
「子どもとの時間を独り占めできて幸せ！」
とになっていたんです。
新しい考え方が入ってくると
同じ出来事でも見える世界が違うんだ！
と衝撃を受けた出来事でした。
もちろん、
毎日そう思えるようになったのではなく
朝しんどい…は続きました。
だから夫に
「朝、私もゆっくり寝る日が欲しい」
と思い切って伝えました。
今では朝、夫に任せることも増え
心の余裕ができました。
育休中だから
自分がやるべき！という
自分の価値観に囚われて
いたことに気づけたのもの
コーチのおかげでした。
例えば、みなさんが
行動を起こすとしたら
いつもとは違う遊び場に行って、
他のママの子どもへの声かけに
耳を傾けてみる。
「そんな伝え方があるんだ」
「その考え方、素敵だな」
そんな小さな気づきが、
新しい価値観との出会いになります。
その場にいるスタッフに
思い切って子育ての悩みを
相談してみるのもおすすめです。
自分とは違う考え方に触れることで、
「こうしなきゃ」と思っていた気持ちが
少し軽くなることもあります。
「今日は一つでも新しい
考え方に出会えたらいいな」
そんな気持ちで過ごすだけでも、
少しずつ見える世界は変わっていきます。
夫と”子育ての価値観”を
話し合ってみるものオススメです。
ワンオペで
育児を頑張っていると
視野が狭くなりがちです。
夫とじっくり話してみると
自分とは違う価値観を持っていて
私の考え方が少し変わり
心が軽くなったこともありました。
行き詰まった時こそ価値観を見直すチャンス
もし今、
過去の私のように
子どもにも夫にもイライラして
私には子育てには向いてない…
と感じているなら
今の価値観で
子育てが苦しくなっている
サインかもしれません。
そんな時は、
『私は何を当たり前と思っている？』
と自分に問いかけてみてください。
それが新しい子育ての価値観を手にいれる
ための第一歩になります。
私の発信も
みなさんの価値観をアップデート
するきっかけになれば嬉しいです！
価値観が変われば未来も変わる
新しい価値観を取り入れることで
ママ自身の心に余裕が生まれ
子どもと過ごす時間を
もっと楽しめるようになります。
子どもを変えるのではなく、
自分の見方や考え方を変えること。
すると、
イライラを手放して
ママも子どもも笑顔になる
そんな未来がすぐそこにやってきます。
これを読んで
価値観をアップデートしたい！と思った方は
・学んだこと
・感じたこと
公式ぜひLINEでアウトプットしてくださいね😊
アウトプットすることで
自分の中に定着し
行動が変わっていきます✨
それではまた、
次のブログでお会いしましょう🍀
私の公式LINEでは、
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抜け出すためのヒントを発信しています。
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・イライラに振り回されない心の整え方
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