2026-08

こんにちはあすかです🌼今日は、なんで子育てでイライラしてしまうのか？お話ししていきたいと思います。ママになって性格悪くなった？産後は夫にイライラしてばかり子どもがイヤイヤ期に入ってからは子どもを怒鳴り散らす…「こんな怒りっぽい性格じゃなかっ...

こんにちは！あすかです🌱子どもが泣いたとき夫が不機嫌なとき「私のせいだ」と心がザワザワすることありませんか？「早く泣き止ませなきゃ」「どうにか機嫌を直さなきゃ」と焦ってしまい気になって心が疲れてしまうでも、少しだけ考えてみて欲しいんです子ど...

こんにちは！あすかです🌼今回のお話は「ネガティブスパイラルの抜け出し方」です！初めて聞いたよという方は下のブログ「ネガティブスパイラルの正体」からお読みいただくとより理解できるかと思います。こちらからぜひ読んでみてくださいね！（👇画像をクリ...

こんにちは！あすかです🌼この度はブログを読みにきていただきありがとうございます！早速ですが、質問です。『ネガティブスパイラル』という言葉は知っていますか？ネガティブスパイラルとは、ネガティブな方向へ螺旋階段状に落ち続けてしまい抜け出せなくな...

こんにちは！あすかです🌼最近SNSでもよく目にする"自己理解"私もコーチングを受けて”自己理解"の大切さを知りました。怒りをコントロールするには"自己理解"は必要なことです。でも、その前にやらなくてはならないのが"自己受容"【自己受容】がで...

こんにちは！あすかです🌼もう十分に頑張っているのに『まだ頑張れる』『頑張らなきゃ』と自分を追い込んでいるママにに向けてお話ししていきます。あなたは、『自分は頑張りすぎている』という自覚はありますか？子育てでイライラしていた時の私は『頑張って...

こんにちはあすかです🌼いつも見ていただき、ありがとうございます。今回は、人間関係が楽になる”オーウェル思考”についてお話しします。聞きなれない言葉ですが肝心の中身はというと・・・とてもシンプルなので安心して下さい！この思考法を知っているかど...